Иллюзия может быть самой прекрасной, но нет ничего дороже реальности, пусть самой непривлекательной, поскольку иллюзия вообще ничего не стоит - это блеф, ветер, пыль.
⠀
Человек автоматически прогнозирует в будущем то, чего боится.
Но прогноз - это фантазия, принятая за реальность.
⠀
Получается, делая выбор, принимая какое-либо решение и беря тем самым на себя ответственность, мы выбираем не между реальными вещами, а между прогнозами.
⠀
А если мы выбираем между собственными фантазиями и страхами, принимая их за реальность, наше положение становится печальным. Прогноз пугает, и мы бежим от реальности.
⠀
Для того, чтобы избавиться от прогнозов:
⠀
1. Расслабься и ощути себя «здесь и сейчас»
2. Осознай, что прогнозируешь, т.е. думаешь о том, что никак от тебя не зависит и произойдёт так, как произойдёт, хочешь ты этого или нет. При этом не забывай, что прогноз - это по сути дела твоя фантазия, а какой будет реальность, ты не знаешь.
3. Подумай о себе, о том, что ты можешь сделать, что в этой ситуации можешь предпринять, чем сейчас ты можешь заняться.
4. Теперь реализуй свой план, т.е. делай то, что от тебя зависит, и то, что ты можешь сделать.
⠀
Если ты нуждаешься в чувстве опоры, когда испытываешь приливы уныния и разочарования, обратись к «положительным воспоминаниям». Вспоминай самое хорошее, что было в твоей жизни, подумай о том, чего ты больше всего хочешь, на что надеешься. Пусть мечта кажется тебе несбыточной, но не бойся идти к ней. Скажи себе: «Всё будет хорошо» - и принимайся за дело.
⠀
Из книги А. Курпатова «Счастлив по собственному желанию».
