Человек часто прогнозирует будущее, основываясь на своих страхах и фантазиях, что может привести к отдалению от реальности. Чтобы избавиться от прогнозов, нужно расслабиться, осознать, что прогноз - это всего лишь фантазия, и сосредоточиться на том, что можно сделать прямо сейчас. Если нужно чувство опоры, можно обратиться к положительным воспоминаниям и мечтам. Из книги А. Курпатова «Счастлив по собственному желанию».